根據產婦的狀況，在產婦無法借助"產前運動"來緩解疼痛、打開宮口的情況，導樂師們可以應用導樂師技能——音樂冥想來幫助產婦。

音樂冥想也叫音樂催眠，冥想的一種形式，也是一種改變意識的形式。是將音樂和冥想結合在一起，采用與冥想場景相結合的治療性音樂或a腦波音樂，為產婦營造一種安全放松、注意力高度集中的狀態。

音樂冥想主要是由導樂師借助音樂、冥想詞的引導，幫(bang)助產(chan)婦(fu)放松(song)身體(ti)肌肉、大腦(nao)皮層，從而緩解產(chan)婦(fu)在待產(chan)中的(de)(de)緊(jin)張(zhang)、焦(jiao)慮和(he)恐懼的(de)(de)情緒，使產(chan)婦(fu)獲(huo)得(de)積極的(de)(de)心理(li)期待；同時促進內啡肽(tai)的(de)(de)釋放，有效的(de)(de)降(jiang)低分娩疼痛(tong)(tong)，起到(dao)鎮靜止(zhi)痛(tong)(tong)的(de)(de)作(zuo)用。

具體步驟如下：

1、選擇音樂：分析(xi)產(chan)婦的(de)狀況，根據產(chan)婦需求選擇適(shi)合的(de)音樂(le)；

2、設定目標：選擇產(chan)婦(fu)最(zui)喜(xi)歡的一(yi)件(jian)事情、或者(zhe)是(shi)產(chan)婦(fu)最(zui)期待(dai)的事物作為(wei)冥(ming)想的目標。可以是(shi)產(chan)婦(fu)喜(xi)歡的任何事物。

3、創造畫面：創(chuang)造一個想(xiang)法或者(zhe)畫面。用舒緩的語氣去構建它，就好像它早就以某種形式存在著。用引導詞來(lai)指引產婦進入(ru)冥想(xiang)中。

4、正面賦能：在產(chan)婦專注(zhu)于目標的時候以積極和鼓勵的方式看待它(ta)。對產(chan)婦傳遞強烈(lie)的正(zheng)面信(xin)息：它(ta)存在著(zhu)它(ta)已來(lai)到或是正(zheng)向你趕來(lai)，一(yi)如自(zi)己正(zheng)在接受和實現它(ta)。

一、利于生理(li)平(ping)衡，使胎(tai)盤血供充足；

二、穩定情(qing)緒、愉悅心情(qing)；

三、鎮靜、調(diao)節睡眠；

四、緩解疲勞、減(jian)輕產痛；

五、促進產后乳汁分泌，預(yu)防產后抑(yi)郁。

音(yin)樂(le)(le)冥想是一(yi)(yi)種改變意識的形式(shi)，也是導(dao)樂(le)(le)師們(men)幫助(zhu)產(chan)(chan)婦的一(yi)(yi)種手段，一(yi)(yi)名成(cheng)熟(shu)的導(dao)樂(le)(le)師，總(zong)是能夠根(gen)據產(chan)(chan)婦的狀況和階段選擇(ze)相(xiang)應的輔(fu)助(zhu)手段和方(fang)式(shi)，幫助(zhu)產(chan)(chan)婦有(you)效的緩解疼痛并加快產(chan)(chan)程進展(zhan)。

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